Hieronder staan tips om om te gaan met ADHD:

1. Leg aan mensen uit dat je ADHD hebt, zodat ze er rekening mee kunnen houden. Op school je spreekbeurt erover houden is ook een goed idee, dan weten de kinderen in de klas ook wat er aan de hand is.
2. Maak lijstjes van de dingen die je moet doen, zodat he ze beter kunt onthouden.
3. Als je een klusje moet doen, doe het dan meteen, anders vergeet je het misschien.
4. In de klas kan het helpen een tafeltje op een rustig plekje te vragen.
5. Spreek vast plekken af voor je spullen, zoals je fietssleutel.
6. Denk aan de dingen waar je wel goed in bent, in plaats van steeds te denken dat je nergens goed in bent of dat je dom bent.
7. Denk vooral aan de voordelen van ADHD in plaats van er steeds van te balen.
8. Kijk altijd achterom als je ergens weg gaat of je niets vergeten bent.
9. Denk niet steeds als iets niet lukt: oh, daar kan ik niets aan doen, want ik heb ADHD. Je kunt beter denken: Ik ben wie ik ben, en dat is ok. Ook al heb ik ADHD!